每天中午吃好饭跑2圈(500米)能减肥吗？

可以，但是你要知道午饭后是休息的时间，不适合运动。容易引起生病或者肠胃不适，吸收营养的是身体。所以你应该在饭后1小时左右运动。圈数不代表是否有效。最重要的是跑了一段时间后，你是否感觉到身体里有很多热量和汗水。冒了热就意味着开始燃烧脂肪，每天坚持的日子屈指可数。呵呵'