体重100斤，身高158，想瘦100斤，有什么方法可以不吃减肥药自然减肥？

这是可以的。下面给你一些建议:1，运动减肥。也就是说，每天坚持锻炼30分钟。运动结束后，先喝一杯白开水，然后调整呼吸，平躺在沙发或床上，双脚和大腿呈90度锤击，然后双手放在耳朵两侧，上下做30次。2、节食减肥。早餐前喝一杯常温的白开水(中午也是一样)。食物量不要超过两碗。晚餐不一定要吃。吃点水果就行，但是不要吃太多。两者结合会有很大的效果。