代餐粉应该怎么吃？

第二，从摄入量上来说，代餐粉的热量低，但是吃了之后，她有饱腹感。一般来说，一次服用15克左右可以控制她的饭量。

第三，用温水浸泡后应立即使用。此时代餐粉活性最高，立即服用可使胃肠吸收效率极佳。

第四，人体在饥饿的过程中吸收效率是最高的，所以用代餐粉代替早餐，既能补充适当的营养，又能起到有效的减肥作用。

5.晚上人体运动量急剧下降，对热量的需求也相应减少。如果用代餐粉代替正餐，可以减少夜间热量的摄入，从而有助于减肥，使代餐粉达到最佳效果。