喝水后脸肿了怎么办？喝水后如何消除水肿？
1，自恢复
睡前喝水，第二天早上醒来也会引起轻度水肿。这是因为夜间淋巴系统排水不畅，水分停留在皮肤上，造成面部水肿，基本起床活动后20分钟内就会消失。
2.按摩
喝水导致面部浮肿。如果水肿严重，可以通过面部按摩来改善。双手将积水顺着淋巴的流向推向淋巴结，使其随着新陈代谢排出体外，这样面部水肿就会自然消除。
3.喝糯米红豆汤
喝水后脸部浮肿，可以煮一碗薏米红豆汤喝。薏米赤小豆汤有很好的祛湿利湿功效。水肿的情况下喝这个，可以促进身体的水分排出，消除水肿。
4.医院检查
如果只要喝水就有水肿，而且身体很多部位都有水肿，那就要注意了。可能是肾脏代谢功能异常，使得水分代谢变慢。要及时去医院检查肾功能，排除疾病因素。
5.如何喝水不浮肿
晚上新陈代谢需要睡前喝一杯水，但喝完后不能睡觉，以免第二天水肿。而是睡前一小时喝，水量大概是1杯。工作日不宜一次喝一大杯水，而是一次喝一点，分几次喝一杯。另外，每天不少于8杯水可以为身体补充足够的水分。
6、预防水肿的方法
(1)早上八点起床后立即补水。
当闹钟响的时候，你已经有8个小时没有喝水了。早上喝半升水有助于激活一天的新陈代谢，冲洗身体内部系统。
(2)早上11:00工作时
在办公室最好喝一升水。建议女性每天喝9杯水，男性喝13杯。所以，每天至少给他们的水瓶1 ~ 2次。
(3)常温喝水，然后用冰水喝。
摄入冷水会导致身体变冷，变得难以减肥。最好尽量喝温度高于室温的饮料。冷饮也建议在吞咽前含在嘴里一段时间。
(4)早上比下午喝得多
早上到中午这段时间是身体主动排泄的时区。所以中午前多喝水是最理想的。这样可以促进排泄，轻松改善水肿症状。
(5)柠檬汁
柠檬本身就是一种营养丰富的食物，具有美容瘦身的功效。对于有水肿的肥胖女生，喝柠檬水也有助于消除身体水肿。很多人认为既然是水肿体质，就要减少饮水量来达到消除水肿的目的。但是柠檬水和普通的水不一样。柠檬水含有柠檬的营养成分，所以可以促进新陈代谢。对于想要消除身体水肿的女生来说，多喝柠檬水是有益的。
(6)苹果醋
很多人喜欢喝苹果醋。苹果醋是由苹果汁经过一系列发酵制成的碱性饮料。苹果醋被摄入人体后，在一系列代谢过程中会呈碱性。这些碱性物质能迅速将体内的有机酸转化为碱性物质，从而使身体保持碱性保健状态。体内的碱性物质可以帮助消除水肿，解决水肿性肥胖问题。
(7)木瓜
很多人只知道木瓜有美容丰胸的作用，却不知道木瓜对水肿肥胖也有一定的作用。木瓜一直被誉为“百果之王”，不仅含有丰富的营养成分，还能起到一定的消除水肿的作用。木瓜含有一种蛋白酶，可以帮助将体内脂肪转化为脂肪酸，因此可以减少体内脂肪的堆积。此外，木瓜中丰富的木瓜蛋白酶可以消耗体内多余的水分，有效缓解水肿症状。
(8)米汤
米汤是大米煮粥时大量的乳白色的汤。很多时候，人们会因为觉得米汤和普通的粥没什么区别而忽略米汤的作用。其实米汤是消除水肿的有力武器。米汤本质上属于碱性食物，其所含的碱性物质对消除身体水肿有一定的作用，能使体内多余的水分以尿液的形式迅速排出体外。每天坚持饭前喝米汤，对改善水肿体质有明显作用。