早上吃一个鸡蛋喝一杯咖啡对减肥有帮助吗？

一:鸡蛋富含蛋白质、脂肪和氨基酸，蛋黄富含卵磷脂、甾醇、蛋黄、钙、磷、铁、维生素A、维生素D和维生素B..这些成分对改善神经系统的功能有很大的好处，所以鸡蛋是比较好的健脑食物。

二、咖啡有利尿除湿、通便、改善肝功能、息风止痉、美容美肤的作用。咖啡因能刺激交感神经，刺激胃肠分泌胃酸，促进消化，防止腹胀和胃下垂，促进胃肠激素和蠕动激素，从而快速缓解便秘。咖啡可以增加高密度胆固醇，加速坏胆固醇的代谢，减少冠状动脉粥样硬化，降低中风的概率。