什么是搏击健身操？它的风格特点是什么？

你说的搏击健身操也叫搏击健身操。一般健身俱乐部都会开设这类课程，很受年轻人的欢迎和喜爱。

拳击是一项有氧运动，是健美操的又一创新。它融合了拳击、泰拳、跆拳道、散手、太极的基本动作，遵循健美操的最新编排方法，是一种音乐节拍强烈的体育锻炼。有氧拳击，英文名kickboxing，最早由欧洲格斗家和专业有氧运动运动员引入。其具体形式是将拳击、空手道、跆拳道甚至一些舞蹈动作混合在一起，配合强烈的音乐，成为一种独特的健美操。

功能:随着社会的快速发展，人们的压力也随之增大。普通健身无法更轻松愉快的发泄这些紧张情绪。而拳击可以轻松帮你做到这一点。

我们常见的健身操，由于动作变化快，内容丰富，往往会让一些练习者觉得很难掌握，特别是对于缺乏运动经验的初学者，会限制你的动作，稍微影响锻炼效果。拳击运动基本遵循人体最基本的运动形式，动作简单。每一次拳打脚踢都会让你感到放松，没有压力。他的动作虽然简单，但有一种力量与健康之美，初学者很容易效仿，而拳击练习最大的好处就是无论动作大小，腰腹部都能得到充分的受力，从而得到锻炼。

拳击需要速度和力量的完美结合，可以消耗大量的热量。做一个小时的拳击可以消耗600卡路里，是跳健美操的两倍。而且练拳击可以增强腰腹部的肌肉力量。经过三个月的持续健身练习，练习者可以拥有良好的耐力。

特点:经常练习搏击操可以使你的肌肉力量、肌肉耐力、心肺功能、柔韧性、协调性(柔韧性)、速度(爆发力)等得到很好的锻炼。