虾仁山药瘦肉粥的好处虾仁山药瘦肉粥的功效

1富含多酚氧化酶和淀粉酶，有助于健脾养胃。对于经常三餐的人来说是很好的养生粥。

2、富含维生素、氨基酸、蛋白质、纤维，还有山药皂，能促进女性荷尔蒙分泌，有助于新陈代谢，美容养颜，减肥，让女性气色红润。

3、所含的粘液蛋白有助于降低血糖，是糖尿病人稳定血压的辅助食品。

4.它含有能调节心血管系统的镁，能保护心脏，降低血液中的胆固醇含量，扩张动脉血管，预防动脉硬化。

5.它含有一种非常有效的抗氧化剂，即虾青素，不仅可以抗衰老，还可以消除时差。