晨练应该做什么运动？

一般都有的晨跑，主要是加快血液循环，让身体从静止状态“活”起来。所谓的甩臂扩胸运动，都是弹性拉伸运动，从运动健身的角度来说肯定是不允许的，对身体(主要是关节)的伤害也是相当大的！一些最好的静态拉伸，这些主要是在健身房学的，可以在网上搜！当然，因为高中生还是好动的，所以给他们补一些不那么激烈的健美操动作是很棒的！而且乐趣比广播体操好多了！