土豆对孕妇的三大好处

产后恢复期间，饮食和营养尤为重要。马铃薯作为一种营养食品，不仅能为产妇提供所需的能量，还有助于改善情绪和促进减肥。本文将介绍产妇吃土豆的三大好处。

能源供应站

土豆是天然的能量补给站，富含维生素B1、B2、B6、泛酸等B族维生素，以及优质纤维素。可以满足产妇每天的能量需求，为产后恢复打下坚实的基础。

情感守护者

土豆中的维生素C可以为我们的心情保驾护航。既有助于改善产妇的精神状态，又保护了新妈妈的快乐心情。

♀?瘦身助手

与其他食物相比，土豆的脂肪含量最低，仅占0.1%。可以帮助身体逐渐代谢掉多余的脂肪，让新妈妈不用担心因为营养过剩而发胖。