经期减肥最有效的方法是什么？月经少吃什么药好？
经期减肥最有效的方法是什么？
每个女人都爱美。虽然人靠衣装，金不换佛靠金装，但是女人的美丽不仅仅取决于衣服是否好看，还取决于看透衣服的人是否身体健康，是否能完美的穿上衣服。想要有好身材，减肥是女性最关心的话题。月经是减肥的黄金时期。每个女人都会经历月经，月经有时候在减肥中有着特殊的作用。
减肥是一场战争，一场可怕的战争，小仙女们一直奔波在战场上，投入了无数的时间、精力和金钱。现在有一种非常流行的经期减肥方法，但是很多人都没有掌握正确的方法。那么经期减肥最快最有效的方法是什么呢？
芦笋，热量19大卡/100g，低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C和钾。能促进人体新陈代谢和热量消耗，是增强免疫力和燃烧脂肪的食品。因为它的脱水能力，吃芦笋可以减肥。胡萝卜有25卡路里/100g，一根胡萝卜可食用的部分约为120g。胡萝卜含有丰富的维生素和胡萝卜素，可以改善身体的新陈代谢，促进热量的消耗。
芹菜，热量12大卡/100g，是缺铁性贫血患者的好蔬菜，还能减少下半身积水。女生排卵期过后，各种生理水平已经开始趋于稳定，但此时女生想快速减肥，可以维持第二阶段的有氧运动。如果时间和精力相对允许，可以适度增加，加大运动幅度，配合合理的饮食工作，达到最完美的减肥瘦身效果。
生理期减肥(月经期减肥)并不是指父母在生理期不吃不喝达到减肥效果，而是利用生理周期分阶段减肥。一般来说，我们把生理期瘦身分为四个时期:月经后1-7天称为瘦身福利期，月经后第7-14天称为瘦身超速期和经期后。
月经少黑用什么药好？
很多女性月经周期异常，月经量少，发黑。那么，这个问题很严重吗？其实正常的经血应该是暗红色的。如果是黑色的，那么应该是身体有问题。
月经来潮前一周左右，女性应避免生冷、辛辣、刺激性食物，多喝水，摄入富含纤维素的食物，保持大便通畅。来月经可以通过喝红糖水来调节身体。女性每天都要注意外生殖器的清洁，尤其是经期，注意及时清洗生殖器，防止感染。选择柔软、透气性能好的棉质内衣，勤洗勤换。换下来的内衣要晒干。经期不要同房。
如果月经失调是气滞血瘀引起的，那么可以选择具有活血化瘀作用的药物，如芪蛭香附丸、舒悦颗粒、逍遥丸、调经补血丸等，可以改善女性的月经失调。如果是肾虚引起的月经失调，那么就要选择补肾调经的方法。女宝定坤丹和嫦娥加丽丸能有效改善女性朋友的月经紊乱。建议女性朋友经期不要吃生冷食物，多喝白开水，也有助于缓解这种现象。女性朋友在月经前要多吃新鲜的水果和蔬菜，这样才能有效改善自己的异常现象。多吃动物肝脏或者补血的食物，那么就可以改善自己的异常现象。