10你热爱跑步的理由。
当初作者也是口水流了一地，尤其是五十多岁的她站在二十多岁的儿子身边。她性感的曲线，紧致的线条，健康的肤色，看起来就像一对情侣，丝毫不输年轻女性。然后我就被深深的粉了:
如果我到了这个年龄，我也可以有这样妖娆迷人的身材，这样年轻坚强的脸庞，这样充满活力的精神状态，站在儿子身边，不是以阿姨或者姑姑的身份，而是以姐姐的身份。想想就兴奋，鸡血满满。
但是，想到现在的自己，120斤的体重瞬间像霜打的茄子一样枯萎，满满的鸡血瞬间被几盆冷水浇灭。
但是，梦想总是有的，万一实现了呢。
想要有好身材，首先要把这块肥肉去掉。
考虑到时间和精力有限，还是从跑步开始吧。
我不知道要多久才能瘦下来，但我有足够的耐心去等待。大不了，一年，两年，两年，三年，坚持下去，总能瘦下来。刘叶琳不是30岁就开始锻炼了吗？
眼光放长远一点，不搞短期突击，而是长期战斗，把健身作为一种生活方式坚持一辈子，在获得强健体魄的同时也一定会拥有好身材。
现在，转眼半年过去了，当体重从120变成了现在的90，当身材从原来的胖圈变成了现在的腰腹，我觉得人生还是有希望的。
图片正上方:
但是，今天我想表达的观点不是炫耀我瘦了多少斤，而是说跑步真的给我的生活带来了很多正能量。
上班的时候开始跑步(我先得瑟一下)。当我的同事，尤其是女同事，亲眼目睹我在他们眼皮底下奇迹般地瘦了下来，有几个也加入了跑步的行列。甚至带动一些单位周围的阿姨姐姐和学校老师。
现在每次在路上跑，都会遇到熟人。大家相视一笑，心照不宣。
单位领导也说我变了，整个精神状态和以前完全不一样了。我不再抑郁，思想不再消极，情绪不再消极，变得更加积极主动，更有条理，更有效率。结果工作得到了领导的认可，职位也提升了。
在家里，在我的影响下，家人开始锻炼身体，放下手机和IPAD，家人之间有了更多的互动，更好的沟通和陪伴，家庭氛围更加融洽。
就我个人而言，跑步让我变得更加自律。为了每天尽可能挤出跑步时间，我学会了更合理地分配精力，规划工作，尽可能提高工作效率，忙而不乱。我不再整天忙忙碌碌，而是没有规律，不知道自己做了什么。
我也养成了早起早睡的习惯，学会了利用碎片化的时间完成读书、写字、练字、读英语的“每日清单”。我清楚的知道自己每天都在向着最好的自己进化，内心充满了能量。
当“跑步”已经成为一种习惯，一种生活方式，它不再只是减肥的理由。
下面，我列举了10，看看有没有戳中你痛点的:
1.身材好。
运动对于女性来说，减肥当然是第一目标。爱美之心，男女皆爱。我自己的经历证明，对于懒人、怕麻烦的人、急于减肥的人来说，跑步真的是一种非常有效的方式。世界上最好的减肥方法:闭上嘴，张开腿。当我把体重从120斤减到现在90斤的时候，我觉得觉得跑步没用的人一定是没有坚持下来的人。如果你想减肥，那就迈开腿开始跑步吧。
2.增加自信。
虽然不是每个胖子都是潜力股，但如果瘦下来，他会逆袭成大美女，瞬间变脸；虽然有人大声喊“宁可精胖，也不要瘦成一个样子”，但是相信我，没有女人是真的喜欢自己胖胖臃肿的样子。虽然减肥不一定能立刻改变你的生活，但最起码，你不会因为最后看的漂亮衣服穿不合身而懊恼，也不会害怕在街上走过玻璃窗前看到镜子里的自己。
3.让你更自律。
坚持跑步会培养你的自律能力。理学大师王阳明说:“破山贼易，战贼难。”每个人都有惰性。即使跑步已经成为你的习惯，你偶尔也会偷懒，但是当你自律的时候，即使你舍不得从舒服的床上爬起来，吃完饭想舒舒服服的躺在沙发上，或者去KTV放纵一下，但是到时候你还是会换上跑鞋，打开App，走出家门。当你一次次克服自己的惰性，你就会离更好的自己越来越近。跑步也会帮助你在生活的各个方面自律，形成良性循环。想成为一个自律的人，就从跑步开始吧。
4.加速新陈代谢。
跑步给我带来一个最大的好处，就是新陈代谢的速度加快了。虽然吃的量和过去没什么区别，有时候甚至还会增加。但因为新陈代谢加快，在体内停留的时间缩短，在加大运动量的前提下，自然不容易发胖，反而逐渐瘦下来。同时睡眠质量也提高了，皮肤也变好了。我一直是一个睡眠困难的人。除非非常安静，否则很难入睡。但是现在，只要我想睡觉，我可以在任何地方睡觉，车里，办公桌上，椅子上，沙发上。只要我想睡，闭着眼睛都能睡。能睡个好觉对我来说也是莫大的幸福。
5.做事更有效率。
大多数人会认为跑步会让你觉得很累。但是真正跑步的人都知道，跑步只会让你更有活力。一个合理的跑步训练会让你精力充沛的去做其他事情，这个很难解释。只有自己去尝试，才能体会到。当你精力充沛的时候，注意力会更加集中，行动和思维会更加敏捷，做事的效率自然会提高。科学证明，跑步可以提高思维敏感度。运动细胞发达的人思维更活跃。我是个反应迟钝的人。我总觉得比别人慢半拍。我估计这和我从小不爱运动有关。哈哈！
6.调整心情。
跑步会让你每天自我感觉良好。我自己的感觉是，即使不想跑，在我花了很大的勇气穿上跑鞋走出家门之后，我也会一直感觉很好。你也可以在跑步中放松，享受跑步带给你的快乐。你不用强迫自己想跑多快，也不用给自己设定任何时间和速度目标。只是喜欢还是单纯的享受跑步。
7.塑造你的身体。
任何运动都可以帮助我们塑造我们的身体。跑步作为腿部带动的全身运动，不仅可以帮助我们减肥，保持理想体重，还可以帮助我们养成优美的腿型。跑步和不跑步会让你的体型不一样，尤其是腿型。你可能没有内衣模特的身材，但跑步会让你拥有性感的双腿，尤其是小腿。即使没有长腿，也可以拥有一双紧致有型优雅的腿，比大象腿和萝卜腿都强。试试为美而跑。
8.做一个榜样父母。
想象一下，当你50岁的时候，站在你20岁的孩子身边，你没有衰老，没有走形臃肿，皮肤松垂，却充满了活力和生机。想想就觉得激动吗？反正我很兴奋。我也想做一个被孩子崇拜的妈妈，骄傲的告诉他，你妈妈是一个很能控制自己的人。我希望自己能引导孩子养成健康的生活习惯，也希望自己以后能像姐姐一样站在孩子面前，而不是阿姨、姑姑甚至奶奶。
9.保持心态年轻。
别人觉得我是90后的时候，我心里还是很美，至少说明我身材很好。
我对年龄没有概念，也没有所谓的花火。我不知道30岁的女人应该是什么样子。虽然网上有太多的鸡汤告诉你应该过什么样的生活，人生有太多的模板，但我很确定自己不应该过什么样的生活，为什么要过别人那样的生活，或者别人期望的生活。不要给自己的年龄设限，以为到了一定年纪就该尘埃落定了，人生还有很多可能。你必须经历它才能感到美妙，你必须尽情地生活。
10.投资未来。
拥有良好的精神状态和身体机能，也是实现梦想的保驾护航。
坚持跑步是对身体的投资，是长期的固定投资。如果你不想30年后把前30年的汗水和辛苦都给一个地方，如果你不想以后给孩子添麻烦，不想下半辈子哪儿都走不了，那就从现在开始，迈开腿，动起来。今天的坚持是以定投的方式投资自己。
跑步是一种生活方式。
就算瘦了，也变不了长腿，但最起码，你不再对自己臃肿的身材感叹。
再完美的身材，也不能成为绝世美女，但最起码，你成为了最好的自己，你就是女神。
就算跑步不能让你永远年轻，最起码，当你和同龄人站在一起的时候，你没有那么低。别人能看到的，是你对自己的努力，是你对自己最终的爱和责任。
其实不仅仅是跑步，只要有利于促进健康，就值得你不断的坚持。
在成为最好的自己的路上，健康的身体，匀称的身材也是一大支柱。
如果你觉得自己坚持不了，请相信我，你不是一个人，默默做就好。奋斗的人远不止你一个，不要想那么多。
在成长的路上，有时候我们需要给自己挖一个坑。跑步，健身，就是我给自己挖了一个大坑，要用一辈子去填，但是我愿意跳下去。
如果你也是跑步爱好者，那就留言告诉我你为什么开始跑步，你坚持的原因是什么，你有什么好的建议。
如果你是健身专家，也许我需要你的帮助。你不妨多指教，送我玫瑰，让我手香。
如果你只是不小心看了我的文章，我也很感激，也希望你能给我点个赞。鼓励是一种稀缺资源，而你恰好拥有它。你真有钱！
* * *加油。
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注:以上图片除作者本人体重和身材对比外，均来自互联网。