成年人如何学习舞蹈？

首先，你要知道你喜欢什么样的舞蹈。成人舞蹈不需要追求所谓的技巧和动作训练。但是基本功特别重要。你只需要打开你的肩膀，降低你的背部来压腿。

第二，注意不要急于求成。成年人练舞总有所谓的烦躁。有些人能在一周内弯腰。有些需要三个月。这很正常。所以不要勉强自己，肌肉拉伤很严重。

舞蹈基础知识之三。学习舞蹈，基本动作和舞蹈术语。长期练习这些动作，可以让我们更熟悉自己想学的舞蹈。也是为了给你成品的舞蹈打基础。

第四，因为很多新手不知道自己的行为是错误的，是没有用的。这在一定程度上是为了保护自己，也是为了缩短自己的训练时间，更快达到自己想要的效果。

第五个舞蹈视频从基础开始。这种视频一般在网站上都能找到。当然也有专业的舞蹈网站，值得我们自己去学习。

跳舞和学习都需要第六空间。一些基本的舞蹈器材瑜伽垫也适合自学的人。

需要注意的事项

安全第一，一定要咨询有经验的专业人士。