降血糖做有氧运动好还是无氧运动好？

做有氧运动和无氧运动降血糖是可以的。一般有氧运动的前20分钟是为了降低血糖，然后慢慢开始燃烧脂肪。和无氧运动是一样的，只是有氧运动没有无氧运动那么厉害。如果想更快更好的降低血糖，最好选择无氧运动。