刘劳石健身教室
在一年一度的中考历史政治冲刺班中，大部分同学在使用链式串联法后都非常兴奋，因为他们可以轻松记住以前很难记住的考试重点，就像看电影一样轻松。记住，如果你一周甚至半个月不复习，这个形象会在你脑海里回荡很久。为什么？那么我们就要从链式串联记忆法的三个关键技巧说起了。
第一个技巧:五官并用。
人天生就有超级记忆通道——五感，即视觉、听觉、嗅觉、味觉和触觉。只要调动五官记忆信息，实现长时记忆是非常容易的，但遗憾的是，很多人根本不明白这一点。
无论你采用什么样的记忆储存模式，都要先通过五官接收外界信息。为什么同一个信息接收渠道，有的人记得快，有的人记得慢，更有甚者，根本记不住？那是因为每个人使用五官的方式不同。五官中，第一是视觉。每个人都在不断地通过自己的眼睛接收外界的图像信息，比如接收电影、电视等视频。其次是听觉，用耳朵学习和吸收知识，比如上课或听报告，大声朗读材料，都会刺激大脑的听觉，便于大脑连接各种信息。然后是触觉。人只要活着，总会意识到周围环境的影响，比如严重的空气污染，我们很容易感知，我们参加一些户外活动，也是一种集中的触觉刺激。最后是味觉和嗅觉。比如我们去餐厅吃饭，食物的气味首先会刺激我们的嗅觉，从而导致大脑发出行动指令。当你吃到嘴里的时候，你感受到的是起伏，这就是味道。判断一道菜好吃不好吃，也是基于你个人的口味。
链式串联法中，要充分调动五官，将* * *与接收到的信息结合起来，形成有效的整体。有时候，为了给大脑留下记忆材料的印象，我们必须对记忆材料进行一系列的转化，比如字面上的扩展，谐音。如果你不知道如何充分调动五官，来进行这方面的训练吧。
请闭上眼睛深呼吸让自己平静下来，然后开始想象自己坐在海边金色沙滩的地板上。眼前是一片蓝色的大海，一群穿着比基尼的女孩在沙滩上追逐嬉戏。海浪轻轻地拍打着金色的沙滩，蓝天上白云朵朵。你从随身携带的红色旅行包里拿出一个柠檬。柠檬是金黄色的，很难捏。你从口袋里拿出一把锋利的刀，在柠檬上切下深深的一片，用力挤压柠檬，汁液从切口流出来，把它掰成两半。把半个柠檬拿到鼻子前，闻闻柠檬的香味。果汁流到手上，滴到腿上。现在，请张开嘴，咬一口这个柠檬。
通过这段话，我们的五官都被调动起来，尤其是句尾的“请张开嘴，咬一口这个柠檬”。我相信很多人的唾液是不断分泌的，也感受到了柠檬的酸味，这是你调动感官的结果。我们可以随时随地训练我们的感官。比如，离开一个地方后，你可以尽可能地回忆在这个地方看到的、听到的、闻到的、摸到的、尝到的每一个细节。越生动，越生动，越细心越好。只要坚持练习，你的感官会更加灵敏。运用链级数法时调动的感官越多，越容易找到学习的最佳状态。在背材料的时候，速度越快，记忆力就越强，学起来就越过瘾。
在普通学校，大部分老师会把背好的材料直接写在黑板上，然后让学生反复朗读和背诵。这种线性的教学方式很容易导致大脑疲劳和困倦。如果你能用五官把场景一个一个调动起来，记忆的时候会有不一样的感觉。现在我们通过一个具体的例子来详细解释一下。
课堂测试:请在2分钟内按顺序记住中国古代史的各个阶段。
原始社会，夏，商，西周，春秋，战国，秦，汉，三国，晋，南北朝，隋唐，五代十国，辽，北宋，金，南宋，元，明，清。
现在我们用链式串联法调动了我们的五官之后，这些枯燥的材料就变得很有吸引力了。
根据我们10年的课堂测试结果，只有20%的人能在2分钟内记住上面的内容，40%的人能记住三分之二的内容，剩下的40%的人只能记住50%左右的内容，但遗憾的是，只需要15~20分钟，90%的人就能记住全部内容。出现这种情况是因为它们都使用了错误的内存存储模式。
第二个技巧:编故事。
我们都喜欢听故事，大部分人听了别人的故事后都很容易记住。这是因为故事有意义，有意思，让人对不能直接接触的东西产生好奇和向往。这种好奇和向往可以刺激我们的大脑，从而形成一个坚实的信息点。只要有外界的信息引导，这个信息点就能在我们的大脑中呈现出清晰的影像场景，使人用语言和肢体动作表达出来。比如我们在街上随便找一个老人，他都能回忆起2008年汶川地震的所有细节，他会告诉你具体的时间和地震后发生的感人事件。这是因为汶川地震给他留下了非常深刻的印象。只要能把中国古代的各个阶段，做成一个个幽默风趣，令人印象深刻的故事，一定能刺激我们的大脑，取得难忘的效果。
只要你充分发挥你的创造力，没有什么是不可能的。当然，有一点需要注意的是，我并不是要你绞尽脑汁针对上面讲解的材料形成各种各样的故事，而是要你学会用链式级数法来培养一种新的思维习惯。当遇到特别难记的材料时，可以有选择地使用这种方法，达到事半功倍的效果。最后，我想和大家分享第三个技巧。
第三个技巧:复述还原。
为了实现长时记忆，故事编好后最好重复几遍，尤其是遇到不熟悉的信息，重复几遍还是挺有必要的。只有把关键信息准确、牢固地记录下来，以后使用时才能清晰地从大脑中提取出来。因为在编故事的过程中使用了单词转换的原理，所以需要将转换后的数据还原为原始信息。
课后练习:请用链式串行记忆法在2分钟内写下以下信息。
1.银行、棋子、干部、北斗、算盘、食物、海蜇、粽子、光盘、开关、眼球、哪吒、文凭、航标、新华书店、螳螂、竹竿、大禹、铁环、文具。
2.青铜，电池，大妈，烘干，秘书长，蒙古，狼吞虎咽，鹤，证书，窗口，燕子，足球，注意，遗言，将军，棍子，照明，丢失，自盗，军装，歌舞，珍珠，拥抱，鹦鹉，媒体，不偏不倚，东南风，暴雨。