呼啦圈能减肥吗？

可以减肥，但是30分钟对于这项运动来说有点长！如果要做这种运动，最好不要时间太长，而且向一个方向转一定时间后再改变方向很重要，因为长时间向一个方向转可能会导致肠扭转，最终导致肠道缺血性坏死的危险！但是，我不需要说这个危险就能对这项运动失去信心，因为在短时间内，把呼啦圈转向不同的方向也是一种很好的锻炼方式。

最后要提醒你的是，一定要坚持，不然停下来之后腰会变粗。