节食加运动一个月能瘦多少斤？

★怀上宝宝后体重增加了。直到我生了宝宝，宝宝断奶后也没瘦。它比以前重了大约30公斤。其间用了碧生源的减肥茶，一直拉肚子，影响工作，没坚持下来。后来我用了静静减肥胶囊。我选这个的时候，其实是看中了拿的方便。每天吃两粒就行了，在一个妹子的空间(q1

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36)，我一次订了四盒，直到元旦前拿完，亏了31斤。我很满意，这个新年我可以过得很开心。