我可以裸体锻炼吗？裸体有什么好处和坏处？
可以裸体锻炼吗？裸体运动就是裸体做体育锻炼，或者一些运动。随着裸体文化的盛行，裸体运动被越来越多的人认可和支持，参与人数也越来越多。裸体运动有很多穿上衣服做运动达不到的效果。没有了衣服的阻碍，排汗更加顺畅，皮肤呼吸也变得更加自由。裸睡者对身体的呵护程度更高，减肥意识更强，更容易投入精力。从天体村到城市里的裸体聚会，现代文明人无数次挑战文明的枷锁，脱下衣服，宣扬原始的肉体解放和精神解放。
我们经常看到国外报道的各种裸体体育赛事。其实这种运动本身是很自然很健康的。裸体运动本身就是人体美的自发表现，不为任何金钱。裸体运动传入中国后，也被称为“天体运动”。在欧洲文艺复兴时期的各种绘画中，我们可以看到大量描绘人体美的绘画，这其实是反对基督教的裸体运动的一个缩影。
裸体的好处和坏处裸体的好处是什么？第一，看动作——更标准。
无论是做器械，还是练瑜伽、健美操，在没有衣服遮挡的情况下，你都可以很容易的看到自己的手臂是否伸直，身体是否直立。
第二:看身材——要求更高。
清楚真实地看到自己的身体，可以激励自己增加运动量，不容易懈怠。
第三:看效果——更直接
长期坚持锻炼，你会看到身体放松的部分越来越紧。也许你的体重没有变化，但你可以通过锻炼的肌肉感受到身体的细微变化。
第四:看新陈代谢——更快
当你裸体运动时，体表的温度更容易发生变化，尤其是在温暖的环境中，血液循环更容易加快，更能促进身体的新陈代谢。
第五:看对比结果——更健康。
不穿衣服减少了衣服对身体的束缚，动作更加轻盈规范，更大程度上降低了运动损伤的可能性。
第六:观看减肥过程——更兴奋
裸睡者一般对身体的呵护程度更高，减肥意识更强，更容易在减肥过程中投入精力。
第七:比较适合局部减肥。
当你裸体运动时，你可以及时发现自己的哪个部位又胖了，应该减肥了，在运动过程中准确地观察和把握这个需要减肥的部位。
裸体健身，是追求一种身心的解放，还是一种暧昧的概念？或许，不同的人有不同的看法。可以根据自己的爱好选择自己喜欢的适合自己的运动方式！