水晶黄瓜鸡蛋减肥法怎么吃？

早上:一个鸡蛋，一根黄瓜。

中午:鸡蛋一个，黄瓜凉菜一个；

晚上:一两根黄瓜或一份黄瓜凉菜；

除了黄瓜和鸡蛋，水晶几乎不买米、油和调料。每天食材都用清水煮。除了这种极端的饮食控制，Crystal还为自己安排了大量的运动。一开始，她只能选择跑步和瑜伽。

建议:你还是需要根据自己的系统选择适合自己的减肥方法。