产后减肥的误区

产后减肥不宜操之过急。坐月子和哺乳期减肥危害很大，新妈妈一定要特别注意。本文将介绍产后减肥的五大误区，帮助新妈妈更好地了解产后减肥。

♀?分娩后立即锻炼

有些宝妈为了尽快恢复身材，产后马上运动减肥。其实这样很可能会减缓子宫的恢复，甚至引起出血。严重时还会造成手术切面或损伤外阴切口。

母乳喂养可以减肥。

母乳喂养的好处是母乳是婴儿最好的天然食物，有利于他们的健康成长。而且母乳喂养可以促进子宫收缩，有利于妈妈产后恢复。虽然母乳喂养会消耗妈妈体内的脂肪，但是在母乳喂养期间，宝宝需要大量的营养，准妈妈需要不停地吃身体需要的高热量食物，不仅达不到瘦身的目的，反而会导致脂肪堆积。

贫血还坚持减肥。

分娩时失血过多，容易引起产后贫血。产后贫血的新妈妈恢复很慢。如果急着减肥，并不能很好的解决贫血问题，更容易加重贫血。

生完孩子后节食

有些母亲竭尽全力减肥。刚生完孩子就开始节食减肥。但此时妈妈的身体还没有完全恢复到孕前水平，有些新妈妈还肩负着繁重的喂养任务。这时候就该补充营养了。

减肥，渴望成功

产后减肥不宜操之过急。坐月子和哺乳期减肥危害很大，新妈妈一定要特别注意。中医认为，此时最需要产后出血、气虚、气血两虚。减肥绝对不可能不考虑自己的身材。