ntc在健身房上什么课？

NTC =耐克训练俱乐部.是耐克内部训练大师结合世界运动员的专业训练，经过多年研究开发的健身训练课程。目的是帮助想通过运动减肥、塑形、健身的人。

耐克训练俱乐部(NTC)是帮助练习者提高身体各部位机能的训练课程。它充满了乐趣，适合各种健身水平的人。Nike Training Club以运动为灵感，包含力量训练、有氧运动、核心训练、平衡训练、柔韧性训练五大基础训练。

扩展数据:

目前有三种练习NTC的方法:

1，用NTC课程去健身房。参加NTC课程，跟随教练进行正规训练。这种方法的好处是训练效果会非常明显，在教练的指导下，不会伤害身体。缺点是需要一定的资金。

2.下载免费的iPhone/iTouch/iPad应用程序。现在iPhone系统推出了专业的APP指导NTC训练。可以根据APP上面的操作步骤选择适合自己的。简单方便。

3.观看在线视频教程。现在很多网站都推出了相应的NTC教学视频，由专业人士录制。可以在家里找一个合适的地方，跟着视频里的人学习相应的动作，进行训练。

参考资料:

百度百科-NTC