有谁知道女性杂志瘦美人1007上的六天快乐瘦身？
号码1
材料:黄瓜一根，苹果一个。
制作:全部洗净，去皮切成小块，拌酸奶吃。
(排油排毒，清理肠道)
第二个
原料:薏仁粉10g，杏仁粉10g。
制作:混合后用开水冲泡，制成饮品。
(美白嫩肤去水肿)
第三个
材料:黄瓜1根，木耳5片。
制作:将黑木耳用水浸泡5分钟，然后与去皮切丝的黄瓜和醋混合。
第四个
材料:柿子2个。
制作:将柿子切成小块，加入热豆浆100ml，拌匀即可食用。
(增加饱腹感，丰胸美白)
第五个
材料:草莓5个，酸奶100ml。
制作:将草莓洗净切成小块，拌入酸奶中食用。
(美白抗氧化，排出健康肠胃的毒素。)
推荐饮用时间:AM 7:00AM 10:00PM 1:00PM 4:00PM 7:00。
第二天
号码1
材料:山楂6个，蜂蜜1勺。
制作:将山楂洗净切片，加入蜂蜜，用温水调成饮品。
第二个
材料:黄瓜一根，苹果一个。
制作:洗净去皮，切成小块蘸蜂蜜食用。
(去除油脂，改善便秘)
第三个
材料:柿饼2个，牛奶150ml。
制作:将柿子切成小块，和北河奶一起食用。
补充维生素，美白保湿，清爽滋养。)
第四个
材料:干木耳5片，黄瓜1根。
制作:将黑木耳用开水浸泡10分钟，然后取出。将黄瓜洗净，去皮切丝，与酸奶混合。
(排除体内重金属毒素，美容养颜。)
推荐饮用时间:AM 9:00am 12:00pm 3:00pm 6:00。
第三天
号码1
原料:薏仁粉10g，杏仁粉10g。
制作:两者都是用温开水冲泡成饮料。
(美白美容消水肿)
第二个
材料:柿饼2个，豆浆150ml。
制作:柿子切成小块，和豆浆一起吃。
(美白肌肤，排毒)
第三个
材料:干木耳5片，黄瓜1根。
制作:将黑木耳用开水浸泡10分钟，然后取出。黄瓜洗净，去皮，切丝。两者混合后，蘸少许橄榄油和醋即可食用。
第四个
原料:1个苹果，2个草莓。
制作:苹果、草莓洗净直接食用。
(消除便秘，补充维生素。)
第五个
材料:山楂果5个，橄榄油适量。
制作:将山楂洗净，加入开水中，浸泡5分钟后取出，山楂片加橄榄油即可食用。
(排毒养颜，顺滑瘦身。)
推荐饮用时间:AM 7:00AM 10:00PM 1:00PM 4:00PM 7:00。
第四天
号码1
材料:黄瓜一根，苹果一个。
制作:将它们洗净去皮切丝，加入适量橄榄油拌匀，直接食用。
(抗氧化，提高新陈代谢。)
第二个
原料:薏仁粉10g，杏仁粉10g。
制作:两者用温开水调成饮料。
(促进新陈代谢，排毒养颜。)
第三个
原料:草莓4个，酸奶100ml。
制作:草莓洗净捣碎，加入酸奶食用。
(增加饱腹感，排除体内毒素)
推荐饮用时间:AM 9: 00 AM 12: 00 PM 3: 00。
第五天
号码1
材料:一个苹果和四个草莓。
制作:洗净后直接食用。
(预防和消除便秘，美白肌肤。)
第二个
材料:干木耳5片，黄瓜1根。
制作:将黑木耳用水泡软，然后用沸水焯10分钟。黄瓜洗净，去皮，切丝。把它们和橄榄油混合，然后蘸醋。
(提高新陈代谢，燃烧脂肪。)
第三个
材料:薏仁粉10g，杏仁粉10g，牛奶200ml。
制作:两种粉用牛奶冲泡，混合均匀。
(保湿，美白，消肿。)
第四个
材料:5个山楂和200毫升牛奶。
制作:山楂洗净去核捣碎，温牛奶服用。
(阴美容，美白嫩肤，改善新陈代谢。)
推荐饮用时间:AM 8:00AM 11:00PM 2:00PM 5:00。
第六天
号码1
材料:草莓5个，酸奶100ml。
制作:草莓洗净捣碎，加入酸奶食用。
(美白抗氧化，平衡肠道菌群。)
第二个
材料:干木耳5片，黄瓜1根。
制作:黑木耳用开水浸泡10分钟，取出，黄瓜洗净，去皮切丝，两者都用橄榄油。
混合食物。
排除体内毒素，提神养胃。)
第三个
材料:苹果一个，薏仁粉10g。
制作:薏仁粉冲泡成饮料，和苹果一起食用。
(排毒养颜，排出体内垃圾。)
推荐饮用时间:AM 10:00PM 1:00PM 4:00。
6天所需的配料:
黄瓜7根、干木耳25片、苹果6个、山楂20个、草莓20个、柿饼6个、杏仁粉50克、薏仁粉60克。
之前在百度找到的。我不知道这是不是你要找的。...