瘦身趾环有用吗？

没用。穿了半年，然后脚趾都发炎了。一点效果都没有。目的:运动+饮食，不吃晚饭。想腰腹减肥，不要仰卧起坐。他们肌肉很长，但是一停下来就又回来了。可以选择1跳绳。理由:10分钟等于慢跑30分钟，全身都可以锻炼，还能防止内脏下垂，通便(晕，明白道理就好)。个人认为脂肪在跳跃的时候也是在运动...2慢跑。理由:你见过奥运会上那些长跑运动员吗？腹部和大腿没有脂肪，大腿很纤细。慢跑要持续30分钟以上，不然是燃烧不了脂肪的。开始燃烧脂肪需要30分钟...3游泳。嗯...超级有效的方法，你还不觉得累，但是游完泳会很累很饿。如果这个时候坚持不吃，最多吃一个水果，一个月至少瘦15kg。我现在用的是内耗法。(不推荐)只吃黄鹂每天吃的东西(不是一顿饭)，呃...喝2500毫升水，然后躺在床上看书画画。没有太阳，没有风雨，只要让肚子饿着，就能减肥美白...5瑜伽。理由:修身。舒展筋骨。美化腿型和腰型。瘦脸它也是个人原创。1找个玻璃球，就是用来玩跳棋的那种。2洗干净。3抹在脸上，想减肥就滚哪里。4坚持12天，有效果。滚动5分钟后，你会觉得脸上暖暖的，有用。还有，不要用手捏脸，面部肌肉不要有大面积的夸张表情，会导致皱纹。这是我的参考，不是我的经验~