小女孩太胖怎么减肥？

太胖的小姑娘也属于营养不良，是由于摄入热量过多，脂肪堆积过多而导致的亚健康状态。具体减肥方法如下:

1，日常生活中一定要保证饮食均衡合理，就是水果蔬菜肉类等主食都要吃，不能偏食、挑食。但要适当减少每餐的整体摄入量，即正常生活中一餐吃一碗饭，为了控制体重，每次需要减少1/4，但不能减少太多，让孩子感觉不到饿。这是饮食原则。

2、一定要加强活动，每天增加有氧运动，可以跑、跳、走等。，根据孩子的运动耐力，每天进行30-60分钟左右的有氧运动，有利于增加身体的新陈代谢，有利于减肥。

3.如果个别孩子特别肥胖，血脂特别高或者肝功能受到严重影响，需要带孩子去医院做详细检查，在医生指导下用药。