自然的眼泪是不可替代的！干眼症热敷和人工泪液的正确使用。

林心洁剪辑剪辑自然泪无可替代！热敷套、人工泪液、电脑、手机的正确使用，拉长了时间，缩短了距离，大大增加了现代人的眼睛疲劳。干眼症也成为了很多上班族最常见的眼疾之一。为了缓解眼睛干涩不适的症状，很多人会使用人工泪液或热敷眼睛来放松眼睛，但一定要选择合适的产品来缓解不适，避免对眼睛造成伤害。要真正解决干眼症，干眼症的根本原因必须依靠个人泪腺分泌的眼泪，所以补充能让血液质量变好的Omega-3才是根本解决之道。热敷眼贴:选择时间和温度可调的眼贴。新竹国泰总医院眼科主任陈应山指出，上班族可以在中午和晚上睡前热敷眼睛，有助于加速血液循环，让血液带走眼睛的废物，也有助于睫状肌放松，改善疲劳。同时还能增加眼周腺体分泌，产生油水比更好的泪液，不仅能缓解疲劳还能改善干眼症状。至于热敷的各种工具，陈应山医生认为，最常见、最简单的热敷方法是将毛巾用热水浸泡，拧干后再敷在眼睑上。这种方法虽然简单方便，但是不能控制毛巾合适的温度和热敷时间，而且容易因为水太多引起结膜炎症。还有一些人喜欢晚上睡觉戴着药店卖的热眼罩。陈英山博士认为这类产品也很难控制时间和温度，可能会对人体造成伤害。所以陈英山医生建议使用干热敷眼罩，不仅可以自行调节时间和温度，而且相对安全，可以清洗重复使用。林心洁剪辑剪辑自然泪无可替代！热敷套、人工泪液、电脑、手机的正确使用，拉长了时间，缩短了距离，大大增加了现代人的眼睛疲劳。干眼症也成为了很多上班族最常见的眼疾之一。为了缓解眼睛干涩不适的症状，很多人会使用人工泪液或热敷眼睛来放松眼睛，但一定要选择合适的产品来缓解不适，避免对眼睛造成伤害。要真正解决干眼症，干眼症的根本原因必须依靠个人泪腺分泌的眼泪，所以补充能让血液质量变好的Omega-3才是根本解决之道。热敷眼贴:选择时间和温度可调的眼贴。新竹国泰总医院眼科主任陈应山指出，上班族可以在中午和晚上睡前热敷眼睛，有助于加速血液循环，让血液带走眼睛的废物，也有助于睫状肌放松，改善疲劳。同时还能增加眼周腺体分泌，产生油水比更好的泪液，不仅能缓解疲劳还能改善干眼症状。至于热敷的各种工具，陈应山医生认为，最常见、最简单的热敷方法是将毛巾用热水浸泡，拧干后再敷在眼睑上。这种方法虽然简单方便，但是不能控制毛巾合适的温度和热敷时间，而且容易因为水太多引起结膜炎症。还有一些人喜欢晚上睡觉戴着药店卖的热眼罩。陈英山博士认为这类产品也很难控制时间和温度，可能会对人体造成伤害。所以陈英山医生建议使用干热敷眼罩，不仅可以自行调节时间和温度，而且相对安全，可以清洗重复使用。人工泪液:不能代替自己分泌的泪液，需要注意是否添加了防腐剂。很多上班族戴隐形眼镜上班，长期用眼、眨眼次数减少、饮食生活习惯不良都可能导致干眼症。但“人工泪液”的出现，其实已经让患者有恃无恐，认为有了人工泪液，就不用担心干眼症了。对此，陈应山博士强调，人工泪液不能代替人体分泌的泪液。他解释说，泪腺所需的营养物质和制造眼泪的原料都来自血清。除了水，血清中还有多种抗体、酶、维生素、蛋白质等成分，也能产生具有抵抗病菌作用的眼泪。比如血液质量差的“三高”患者，眼泪成分自然不健康，容易引起干眼症。市面上卖的人工泪液，当然人体血清中没有抗体和酶，所以没有抗菌、预防结膜炎或角膜炎症的作用，只能起到帮助润滑眼睛的作用。眼睛干涩的时候，还是可以用人工泪液暂时缓解不适，但是在选择产品的时候要注意是否含有防腐剂，一天戴隐形眼镜不能超过八小时。如果真的想缓解干眼症，还是要从提高泪液质量入手。健康的眼泪是由比例均衡、质量良好的油和水组成的，而泪腺制造眼泪的原料来自血清，所以提高血液质量是产生健康眼泪的基础。陈应山医生建议干眼症患者可以补充鱼油，鱼油富含多不饱和脂肪酸，可以降低甘油三酯，改善好胆固醇，降低坏胆固醇，是一种可以优化血液成分的健康油脂。当血液健康时，泪腺可以分泌健康的眼泪，改善干眼症。