有哪些习惯可以让你减肥减龄？

真正爱吃的人，会坚持少吃多餐，既减轻了胃的压力，又有减肥的效果！实施起来并不难，只要规划好一天想吃什么食物，然后一天慢慢享用几次就好了！

伸懒腰

作为一个朝九晚五的上班族，每天坐在电脑前就是一整天；学生党就更不用说了，玩手机基本都要两个小时才能开始！这个时候，舒展一下自己，舒展一下肌肉，放松一下僵硬的身体，精神饱满！

更多抬腿

很多女生发现，到了下午，小腿开始发胀，感觉不舒服。其实只要把腿抬高，让血液充分回流，腿马上就瘦了，连瘦腿动作都可以省了！

玩游戏

小时候一直把游戏当成洪水，但是长大后你会发现，那些游戏玩得好的人，反应和思维效率都有明显的优势！所以只要不上瘾，适当控制自己的时间来开发自己的大脑思维是很有必要的！

喜欢唱歌

唱歌是一种锻炼，不比游泳等身体锻炼差！如果你心情不好，最合适的方式就是唱首歌来表达心情！

如果有效，记得采纳。