坚持减肥2年半，内脏脂肪还是减不下来。我该怎么办？

我也是一路在减肥。是我最近才发现内脏脂肪很难减掉的问题。真的没那么容易减掉内脏脂肪。不知道你是用什么方法坚持减肥两年的。我个人认为，减掉内脏脂肪首先是要努力运动，少吃东西，就像超级减肥王里的那些胖子一样，但这需要均衡的营养。不然身体容易出问题。如果你不吃大量的运动，这将是徒劳的。不要说内脏脂肪减不下来，就连皮下脂肪也减不下来。我现在正在使用另一种方法。我也很着急，就去了附近的营养俱乐部，用他们所谓的均衡营养代替了正餐。不用说，这一次，我觉得这种减肥方式真的很轻松，基本没有任何痛苦，而且他们的食物也挺好吃的，不像我之前遇到的那些人那么难以接受。代餐里面有一种叫纤维粉的东西，有很好的减少体内脂肪的效果。还有几款产品对减少体内脂肪很有帮助。因为经济问题，没有选，所以用了一种芯纤粉。

这么多年的减肥积累了很多有用的经验，然后就用这种没试过的方式聚在了一起。现在13天瘦了11斤。昨晚才测了体重，今天早上还是很开心，感觉自己没有罪。本来我最初的体测数据，内脏脂肪点是6天后测的，瘦了5斤，但是内脏脂肪没有在原来的点下降，然后营养教练让我加纤维粉。果然，根据昨天的体测数据，我的内脏脂肪已经下降了一分。这期间才五天，我的体重已经下降了六斤。然后我的内脏脂肪终于降了一分。现在教练让我继续好好用，多喝水帮助新陈代谢。突然发现为什么这些年一直在减肥，因为没有经过专业的体检，不知道如何控制每一个数据，所以越减越多。因为我减掉的只是皮下脂肪，人看起来瘦了，衣服的尺码也改成了小号。我以为我真的瘦了。结果反弹的更快，因为我根本没有减掉内脏脂肪。我不是专家，但我个人认为这种内脏脂肪应该是很难克服的问题，也是肥胖的主要核心部分。

也就是说，内在脂肪是肥胖的基础。我一直在减肥，从来没有动摇到基础，所以反弹的这么快。都说割草要连根拔起。我们刚割了草，短时间内看不到它，但它的根还在，在春风中又长高了。所以我没有减掉容易长回来的内在脂肪。至于如何减掉这种内在的脂肪，目前我正在努力。如果真的在时间上有相当的效果，到时候再和大家分享。因为广告避嫌，我就不说用什么牌子了。全国各地都有，已经风靡全国了。这取决于你的命运。