红薯热

红薯含热量相对较低，有饱腹感，往往只能有效控制食量。红薯热量低，有减肥的功效，是很好的减肥食品。

所以可以得出结论，红薯热量低，适合减肥期间食用。但在减肥的过程中，要注意均衡饮食，适量运动，才能达到更好的效果。