消除体脂，降低胆固醇！酸奶加这个味，3个月瘦了6公斤。

孜然粉是新疆烧烤和印度美食中常用的调料，有一种特殊的味道，可以刺激食欲。它原产于地中海沿岸。它不仅是许多地方菜肴中不可缺少的调味品，而且具有很高的药用价值。它在印度和欧洲被用作药物，具有促进胃的消化吸收和利尿的作用。通过实验发现，它还有减少体脂，帮助减肥的功效！孜然粉可以帮助减肥，降低坏胆固醇和体脂。根据伊朗医科大学沙希德·萨多迪大学研究团队的实验，发现孜然有助于减肥，降低体内的坏胆固醇，甚至可以减少体脂。实验中，88名肥胖女性被分为两组，实验持续三个月。一组吃加了一勺(约3克)孜然粉的酸奶，另一组每天吃两次不加孜然粉的普通酸奶，同时配合营养健康的饮食。三个月后，在酸奶中加入孜然粉的那组，平均瘦了6公斤！吃普通酸奶的那组，瘦了1.4斤左右。除了体重，与不加孜然粉的组相比，加孜然粉的组体脂降低了3倍，坏胆固醇值和中性脂肪也降低了。服用孜然粉的受试者腰围明显减小。孜然能解毒消胀，有助于放松，防癌，促进血液循环，改善新陈代谢，利尿消胀，有助于排出体内毒素。孜然醛，香气成分，能消化器官，增进食欲。夏天太热，食欲不振时，可以吃孜然粉咖喱，有助于增进食欲。此外，孜然的另一种香气成分柠檬烯是柑橘类果皮中含有的成分，能使大脑呈现放松的α波，达到放松身心的效果。孜然粉是新疆烧烤和印度美食中常用的调料，有一种特殊的味道，可以刺激食欲。它原产于地中海沿岸。它不仅是许多地方菜肴中不可缺少的调味品，而且具有很高的药用价值。它在印度和欧洲被用作药物，具有促进胃的消化吸收和利尿的作用。通过实验发现，它还有减少体脂，帮助减肥的功效！孜然粉可以帮助减肥，降低坏胆固醇和体脂。根据伊朗医科大学沙希德·萨多迪大学研究团队的实验，发现孜然有助于减肥，降低体内的坏胆固醇，甚至可以减少体脂。实验中，88名肥胖女性被分为两组，实验持续三个月。一组吃加了一勺(约3克)孜然粉的酸奶，另一组每天吃两次不加孜然粉的普通酸奶，同时配合营养健康的饮食。三个月后，在酸奶中加入孜然粉的那组，平均瘦了6公斤！吃普通酸奶的那组，瘦了1.4斤左右。除了体重，与不加孜然粉的组相比，加孜然粉的组体脂降低了3倍，坏胆固醇值和中性脂肪也降低了。服用孜然粉的受试者腰围明显减小。孜然能解毒消胀，有助于放松，防癌，促进血液循环，改善新陈代谢，利尿消胀，有助于排出体内毒素。孜然醛，香气成分，能消化器官，增进食欲。夏天太热，食欲不振时，可以吃孜然粉咖喱，有助于增进食欲。此外，孜然的另一种香气成分柠檬烯是柑橘类果皮中含有的成分，能使大脑呈现放松的α波，达到放松身心的效果。孜然中含有姜黄素，具有抑制癌细胞侵袭的作用。此外，根据美国堪萨斯州立大学的研究，用孜然粉腌制的肉，比不加孜然粉高温烤制的肉，致癌物杂环胺降低40%以上。孜然烹饪食谱孜然土豆汤材料(4人)土豆3个洋葱1/2水150ml牛奶400ml盐、胡椒粉少许孜然粉1/2勺奶油10g做法步骤1。将土豆和洋葱切片。第二步。锅里加奶油预热，炒洋葱至软身，转小火炒出甜味。第三步。加入土豆和孜然炒约1分钟。加水，盖上盖子，煮到土豆变软。第四步。土豆变软后，关火离开燃气灶，加入牛奶用搅拌机搅拌(或者冷却后用榨汁机)。第五步。搅拌均匀后，加入盐和胡椒粉调味。孜然奶油饭食材(2人)熟米饭2碗油2大勺奶油5~10克孜然粉少许椒盐少许做法步骤1。锅用油预热，放入米饭中，边炒边加入孜然粉和椒盐调味。第二步。加入奶油，将所有材料翻炒至混合，关火，装盘。