长寿有哪些共性？除了多喝水，多运动，生活中最重要的几点是什么？
新中国成立以来，中国人民的平均寿命不断提高。根据世界卫生统计2016，我国人均预期寿命为76.1岁，在世界上处于中等水平。日本人的预期寿命最长，为83.7岁，其中女性也最长，为86.8岁。虽然中国人的平均寿命既不太长也不太短，但与过去相比已经有了很大的提高。1981年的预期寿命是67.8岁，那么2016年将是76.1岁，增加了8.3岁。
影响人类寿命的原因有哪些？长寿是有原因的，短命也是短命的原因。研究发现，除了遗传基因的影响，大部分长寿的人都是有亲缘关系的。有人说，想要长寿，就要多喝水，因为水是我们的生命之源；也有人说自律给了我自由，我要想活得更久就要多运动。自然，这种观点完全是哲学性的。
一、多喝水？人体在完成各种生理活动时，都离不开水的参与。如果身体缺水，可能会导致人体基础代谢无法正常发育。时间长了，甚至会出现组织损伤和萎缩，严重危害人体的身体状况。生理损伤，长寿，当然不能说。除此之外，人体进行各种生命活动所必需的营养物质和营养物质都是按血来输送的，同时血夜还输送着人体基础代谢的物质和黑色素，所以保持良好的血液循环系统是身心健康的重要保障。
二、多做运动？运动可以促进人体的血液循环系统。如果血液循环系统好，身体可以更强壮。身体好了，就少生病了，人自然就长寿了。除了多喝水，多运动，还有一些生活中不经意的细节也可能影响寿命。优秀的人只有保持稳定的生活习惯，才能活得更健康更长寿。长寿的关键很简单，但是每天做好还是很难的。保持以下就算赢了。
1.戒烟戒酒烟草中含有许多对人体有害的化学物质。例如，香烟焦油可能致癌。长期吸烟的人患肝癌的几率比普通人高得多。乙醇对人体的刺激也比较大。长期大量饮酒可能引起肝病，轻度脂肪肝，肝硬化腹水。所以，想要长寿，一定要尽量少抽烟喝酒，最好戒掉。
2、健康饮食有些人为了在其中更好，喜欢吃高盐、高脂、高糖的食材，但是维持“三高”饮食是相当有害的。长此以往，可能会引起高血压、高血脂和糖尿病患者。因此，要想长寿，就要保持健康的饮食，少吃“三高”食物，多吃优质蛋白质，同时需要保持膳食纤维中各种维生素的摄入。
3、定期体检有些疾病在初期情况并不明显，但直到症状明显，身体状况通常会非常严重。因此，定期体检是一种良好的习惯，有利于疾病的早发现、早发现、早治疗，最大限度地减少疾病对人体的危害。
关于长寿，有我们无法改变的遗传因素，也是我们所涉足的日常生活元素。也让大家学会如何长寿，尽量保证“人人知天命”。也许做好这些事情并不能保证每个人都能成为百岁老人，但至少可以让我们在身心健康长寿的道路上多赢一些。