想通过奶昔减肥，会不会同时减掉肌肉？

如果只靠喝奶昔减肥，肯定会瘦肌肉，所以一定要保证一两餐，尤其是鸡蛋，一些鱼虾鸡肉，蛋白质丰富。

在选择奶昔的时候，也要选择蛋白质等营养元素。这里不得不提一下SHOWCOOL奶昔，在保证各种营养成分的同时，还能保持100分的口感。是我喝完唯一想喝的奶昔。

当然，蛋白质补充说，要想变成肌肉，需要运动，所以只要身边有朋友想减肥，我都会建议适当运动，好处多多。