苹果减肥法的步骤

一个月最多吃3天苹果，会导致营养不良。在这三天里，每顿饭只能吃苹果。苹果富含纤维素，可以去除你体内的脂肪。也就是说这三天上厕所的机会比平时多，以此来减肥。就是这几天不吃面食和高脂肪的东西！最好不要和奶说话，但是我没试过，也听别人说我比较喜欢日韩的一些减肥方法，坚持下来也不累。韩国的“平衡循环减肥法”和日本的“减胃法”都很好，韩国的那家更是以医学创举闻名。你可以找找看。前几年在日本也很流行，我也做了，瘦了20多斤。