孩子晚饭吃什么？孩子晚饭吃什么食物？

1，孩子的晚餐要比较容易消化，热量要适中。不要给孩子们吃得太多。早餐最好加水果。很多孩子下午喜欢吃甜食，也可以给他一小杯水果酸奶或者一块水果布丁。营养专家认为，允许孩子在下午偶尔吃一个蛋糕或葡萄干面包。

2.10%的孩子每天的能量摄入可以来自于甜品。这相当于一个冰淇淋球和两茶匙果酱。如果孩子习惯在下午加餐的时候吃一些奶制品，最好是流质的，比如牛奶、酸奶，因为这些更容易吸收。