产后要不要去医院做产后恢复？
产后最基本的恢复是骨盆、盆底肌和腹直肌，这是最基本的。如果这些严重受损，无法恢复将影响未来的生活和健康问题。
首先是腹直肌。腹直肌分开一个手指是正常的。如果分开两个手指，可以通过运动恢复。如果分离达到三指以上，要找专业的产后恢复中心进行一对一修复。如果分离太大，可能需要手术。
其次是盆底肌，无论是剖腹产还是顺产，盆底肌都会造成损伤，严重的子宫脱垂。盆底肌检查时间为产后42天。如果检查严重，就要配合医生进行专业的康复训练。
第三是骨盆。很多宝妈产后体重恢复了，却发现之前的裤子穿不上了。这意味着骨盆被支撑起来，没有闭合。这个需要在专业的产后恢复中心进行检测。考完之后会根据个人情况制定计划。
这三项是最基本的产后恢复，如果一起做，效果会事半功倍。
我没去，因为是在老家县城接生的，小医院，没注意到可以做产后恢复。如果我想做，我必须去婴儿用品商店或私人经营的产后恢复场所。说实话，我现在特别后悔。我应该去做，哪怕我自己做一些这方面的锻炼！出生快一年半了，现在屁股肚子还是挺大的，穿衣服也特别丑。而且经常感觉骨盆不舒服。生完孩子没用收腹带。当时底下撕裂严重，前几天都要躺着，缝合的伤口特别难受。
可是有的人，生活无所事事就回家了，就像我妹妹，生完孩子比以前瘦了，没肚子了。她还是个二胎。我们都是顺产。这可能与个人体质有关，也与生活作息有关。妹妹每天都是一个人打理家务，特别辛苦，不能定点吃饭，所以也和没有休息好有关。
我个人建议，有条件的话还是要做的，不仅是为了身材，也是为了健康和体力的恢复。最好在医院做产后修复，比较专业。
说说我的亲身经历吧！
三年前，我孕前166cm，54kg，预产期达到150 kg，生了7斤大宝。可能是我年轻身体好吧。42天后，我去复查，没有问题。我没有做任何产后恢复。我两个月恢复了110斤。同事开玩笑说，我感觉自己像个气球，突然长大了，突然崩溃了。
三年后，她再次怀孕，从110斤长到160斤，生下了7.9斤的鲍尔。嗯，没那么容易。肚子上长不回来肿块，130斤也不会动。好紧张，42天去复查就漏尿，盆底肌无力。于是在医院做了一个疗程的盆底修复，同时报了产后恢复情况。经过不规律的修复，我的胃收获了很多，精神状态也改善了很多。虽然我的体重没有下降，但我的家人都说我看起来瘦了很多。现在4个多月了，还是125斤，因为我在哺乳期，没有节食。
所以没必要根据自己的身体状况去做产后恢复。如果恢复的好，还是要做修复的！
说实话！去医院复查，医生说很恐怖，确实有打喷嚏漏尿的经历！不谈钱，但是我自己带宝宝，真的没时间！(我没日没夜的照顾宝宝，陪我睡觉，胃总是不太舒服，吐奶频率高，离不开她。)我现在好了！你恢复的还不错(除了每天带宝宝憔悴)！
我在医院做了盆底肌修复，但我个人感觉应该和盆骨修复一起做。骨盆变形很可能导致身体变形，腹部明显突出，但是盆底肌肉修复不是很有效。
产后要不要做产后恢复？
答案是:绝对！
产后恢复和不做有什么区别？
请看...
1.尿潴留
生完孩子尿不出来，疼痛难忍。
产后恢复后，能自然排尿的感觉应该不会太好。
2.子宫复旧不良
恶露不断，就像你的月经一样。
那里干净的感觉真的很棒。
3.催乳激素
妈妈，我想吃牛奶，我想吃牛奶，吃牛奶...
哺乳期过后，奶水真的是取之不尽，用之不竭。.....
4.腹直肌分离术
生完孩子，肚子鼓鼓的，一大堆脂肪都追上来了。....
哇，大肚子没了。......
5.产后腰痛
腰酸背痛的日子好难熬~ ~ ~
坚持产后恢复，穿高跟鞋走路。......
塑造形象
好可怕的水桶腰！！！！！！
坚持产后各部位恢复，小曼瑶又回来了~ ~ ~ ~
看到这里，你还觉得真的不需要做产后恢复吗？
如果你说“不”，我只想说“你的心真大，真宽！”
产后42天到半年是身体恢复的黄金期，产后恢复做得越早，效果越好。
产后恢复是每一个产后妈妈应该也必须要做的事情，因为这将足以改变你未来的生活！
喜欢玩具或者家里有宝宝的朋友，也可以关注一个视频节目，叫啊哦玩具。节目介绍了各种有趣的玩具，并利用玩具进行对战、过家家、做手工艺品，探索玩具的各种玩法。同时，通过玩具和孩子交朋友也是非常好的。
产后妈妈必须做的七件事[拳头][拳头][拳头]
1产后第一件事:满月排毒排汗(越早做越好，只要产后身体不封闭，越早排毒越好)，从而排出身体毒素和湿气，预防月子病！
2第二件事:骨盆聚合(无论顺产还是剖腹产)，将打开的骨盆聚合，改善大屁股和性冷淡，辅助调理妇科病，防止漏尿，大力矫正畸形的骨盆，让臀部抬高，胯部变小！
3第三件事:子宫退化，增加子宫弹性，更好的排出子宫内残留的毒素和恶露！
4第四件事:产后基础调理调理怀孕引起的身体部位不适，调理身体部位亚健康引起的奶水不足、睡眠不好、怕冷等症状！
第五件事:排出残奶，保养乳房，疏通乳腺导管，预防胸部疾病，防止乳房下垂！
6第六件事:塑造辣妈s身材，做完美女人，做宝宝榜样！
7最后一点:女人爱自己长期做护肤，保养身体，排毒！永远让自己成为一个美丽的女人，一个健康的辣妈！[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
产后42天，可根据复查结果进行产后恢复。因为复查结果很好，所以没有做产后恢复。
我是顺产的宝宝妈妈。生完孩子还去妇幼保健院复查。其他的都还可以。医生说阴道松弛，如果不及时恢复，会发展成子宫脱垂、直肠脱垂、尿频、尿失禁等疾病。建议做康复。就像医生说的，有时候打喷嚏漏尿，但是真的没有精力和时间恢复，因为孩子没人带，我还没恢复。现阶段妈妈还好，感觉身体没有太多异常，恢复的也不错。
如果时间允许，可以做产后康复。女人可以对自己好~
产后恢复一定要去医院吗？
当然，产后康复不仅仅是在医院做，技术领域也是专业的。专业的产后康复机构是更好的选择。
产后恢复包括哪些项目？
产后康复的项目比较复杂，包括产后盆底肌康复、腹直肌分离康复、骨盆修复、子宫复旧等。
目前医院的产后恢复项目很多，盆底肌康复的其他项目进度也不一样，可以根据自己的需求和症状来选择。
可以在家做产后修复吗？
产后在家做修复是有条件的。
家庭产后修复是基于调理的巩固效果，或者症状相对较轻的宝宝妈妈可以在家自行恢复。
前提是有专业人士评估过。