减肥跳绳和跑步哪个好？

坚持是最有效的。跳绳和跑步可以调动人体大部分肌肉，减肥效果差别不大。最能影响减肥效果的是人不能坚持，这和跳绳、跑步无关。现在的人越来越爱美了。无论男女，外貌越来越接近，都是鹅蛋脸，柳叶眉，樱桃嘴。脸美还不够，你得全身都美，所以很多人开始健身。运动自然是为了塑身。所谓减肥，不过是想要一个健美的身材。

真的想减肥，不在乎跳绳和跑步的选择吧？全部吗？！在家可以跳绳，在外面可以选择跑步。对于真正想减肥的人来说，跳绳或者跑步只是一种减肥方式。他们明白，真正的减肥不是靠跳绳或跑步，而是靠自己的努力。

思考哪种方法更有效，其实是在问另一个问题。哪种方法可以一秒见效，不花钱？？他们当然知道，减肥不是一蹴而就的事情，而是必须常年坚持的事情。但是他们就是不想付出，不想累，不想跳绳，不想跑步。她们就是想减脂，想有个好看的身材！

换句话说，还在纠结方法的人，永远也瘦不下来。他们总是在选择方法的路上。就算偶尔演戏，路上遇到另一种说法。有人说？某种方法？更有效，他们会立刻停止运动，去追求所谓更好的方法。最后一年过去了，两年过去了，十年过去了，还在追求方法，肥肉没有减下来。

总的来说，最有效的减肥方法就是坚持运动。至于跳绳和跑步的选择，在真正想减肥的人心里。