女生怎么减少因为喝水太多造成的虚胖？

虚胖体质1，饭量不大，东西吃的不多。2、身体容易疲劳。3、手脚容易感觉肿，尤其是蹲着的时候，感觉小腿都肿了；相比上半身，下半身更胖。4、面色苍白或带蓝色，言语无力，怕冷；不易出汗，白痰。5、平时很少运动，肌肉松弛虚浮。6.尿液颜色浅。7.我睡觉的时候经常做梦。一、多运动适合部位:对于虚胖来说，运动量太少是罪魁祸首。可能你爱久坐，经常上班坐着却不动。回到家，你也喜欢坐在网上或者看电视。因为你不经常运动，所以你变得浮肿了。所以，多安排一些容易坚持又有趣的运动，来甩掉身上的赘肉。二、淋巴排毒的适宜部分:地方科技的发展，城市的污染，使得外毒和内生毒与我们同在。毒素进入血液，损伤血管，造成气血运行失衡。排毒的淋巴器官来不及把毒素全部排出，人体就会发胖、水肿、肥胖。帮助淋巴发挥功能，需要通过一些特殊的器械对全身淋巴结的位置进行加压，使含有大量毒素和废物的淋巴从血管中渗透出来，从而加速体内毒素的排泄，达到减肥的效果。假的，骗人的广告，相信你，你会被抓住的。建议重点调整均衡饮食，加强锻炼，放松身心，保证睡眠。原则是消耗大于摄入。早餐吃好，晚餐少吃或不吃。最重要的是安全减肥。不要乱吃药，弄混内分泌就麻烦了。