夏天吃什么水果？美容减肥。向上帝求助。

吃水果可以美白、保湿、美肤——草莓、猕猴桃、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果可以净化皮肤——樱桃、柠檬、苹果、牛油果、番茄、荔枝可以整肠排毒——香蕉、苹果、菠萝可以促进新陈代谢——葡萄、猕猴桃、柠檬、橙子、柚子、苹果、菠萝。铁可以使人看起来红润，而β胡萝卜素和维生素C都是美白肌肤的必需品。多吃樱桃真的可以让皮肤变得细腻有弹性！荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C和铁都是让人面色红润的营养物质，但是吃荔枝容易上火，所以生气容易长痘痘的女生不要吃太多。番石榴也是一种多吃变白的水果。含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养成分。光是维生素C就是其他水果的好几倍，爱美的女生可以多吃。番茄的美白效果和瘦身效果一样好。它富含维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸和蛋白质。番茄还有保护维生素C的作用，可以吸收大量的维生素C和抗氧化剂。如果你想成为皮肤白皙的美女，每天多吃西红柿是对的。夏季盛产的其他时令水果如西瓜、葡萄、菠萝、梨、桃等也含有丰富的维生素c，多摄入可使皮肤嫩白无瑕。豌豆、黄豆芽、冬瓜、青菜都含有维生素A、C、E和蛋白质，是美白肌肤不可或缺的。冬瓜含有锌、镁等微量元素。锌能让人神清气爽；镁能使人面色红润。冬瓜也是瘦身产品！水容易有饱腹感，纤维有助于融化，吃多了也不用担心发胖。喝凉茶美白皮肤喝凉茶还能让皮肤水嫩、白皙、无瑕。薰衣草——净化美白、镇静、放松、助眠玫瑰或玫瑰花蕾——净化美白、缓解疲劳柠檬——增强抗体、美白、促进新陈代谢、净化洋甘菊——净化美白、解毒、降肝火马鞭草——净化美白、瘦身、减脂芙蓉花——清热泻火、净化解毒、激活循环山楂。