吃什么水果可以减肥？

香蕉热量高，但是脂肪低，可以减掉腿上的肉！但是不能吃太多。苹果可以提高新陈代谢的速度，减少下半身的脂肪。菠萝，有蛋白质分解酶，可以分解鱼肉，适合大餐后食用。

草莓，草莓中含有的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝的作用。草莓中还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化，使大便通畅。猕猴桃能帮助消化，防止便秘，快速清除和防止体内积累的有害代谢物，有止渴利尿的作用。橙子，橙子中所含的酶能有效抑制造脂细胞，另外含有减少体脂的膳食纤维，容易有饱腹感，所以有减肥的功效。

柠檬，柠檬中含有柠檬酸、苹果酸等有机酸和橙皮苷、柚皮苷、圣草次苷等黄酮苷，还含有维生素C、维生素B1、维生素B2、烟酸、糖、钙、磷、铁等营养物质，以及香豆素、谷甾醇、挥发油等物质，能促进胃中分解蛋白质的酶的分泌，增加胃肠蠕动，提高胃肠蠕动。