胶原蛋白真的可以补吗？

胶原蛋白是可以补充的，因为胶原蛋白对人体有很多好处，特别是可以提高皮肤的弹性。胶原蛋白是一种大分子。如果只是普通面膜，是没有办法进入皮肤的。补充胶原蛋白的正确方法是长期坚持使用一种胶原蛋白含量较多的食物，比如猪蹄、鱼翅，因为这些食物富含胶原蛋白。饮食一定要均衡，多吃抗氧化的食物，比如胡萝卜和西红柿，喝点红酒和茶，因为它们可以保护皮肤的胶原蛋白。