黑麦面包的热量是多少？

每100克黑麦面包中的热量约为180卡，占我们身体每天必须摄入的全部热量的7%。所以黑麦面包的热量比较低。坚持吃黑麦面包可以增强我们的饱腹感，长时间不会增加更多的热量。因为黑麦面包不含小麦，所以吃黑麦面包不会有不舒服的感觉。

黑麦面包可以减肥；

黑麦面包主要由黑麦粉和高筋面粉制成，无疑是一种健康的面包。而且黑麦面包比普通面包含有更多的营养成分，其纤维素是普通面包的4倍。吃黑麦面包有助于缓解我们的不适，增加饱腹感，无疑是减肥的好帮手之一。所以黑麦面包可以用来减肥。正在减肥的朋友也可以选择吃黑麦面包来帮助减肥。