番石榴能减肥吗？

番石榴确实能在一定程度上起到减肥的作用，而且番石榴是水果中含水量较多的水果，果肉口感鲜嫩，还具有一定的开胃作用，能辅助消化。

所以自然可以减肥，但是一定程度上不建议过多的吃番石榴，因为番石榴是一种热性水果，吃多了可能会出现上火或者便秘的问题。

尤其是孕妇或者体热的人，更需要谨慎食用，否则会加重身体不适。严重时可能导致孕妇早产或流产，需要人们特别注意。

番石榴含有维生素C、番茄红素等成分，都具有很强的抗氧化活性，能促进新陈代谢，而抗氧化剂能清除血液中的自由基，降低胆固醇的含量。

如何吃番石榴减肥

饭前几小时吃番石榴是最好的减肥方法。

饭前半小时吃番石榴。番石榴含有丰富的膳食纤维，有助于增加饱腹感，减少食量，避免摄入更多的食物热量。但是番石榴吃的越多越好。番石榴是涩的，含有单宁。吃太多会导致便秘。想减肥的女生一天最多吃一个。

番石榴不仅热量低，还含有膳食纤维、维生素C等营养成分，有助于减肥。想吃番石榴减肥，除了直接把番石榴当鲜果吃，还可以把番石榴切成小块，加盐、咸梅等。根据不同人的口味，或者把番石榴榨成汁吃，可以帮助减肥。