奶茶本身不甜。为什么它的含糖量高？

很多女生都是死忠的“奶茶粉男生”:一杯逛街，一杯下午茶，没有奶茶，好像缺了点什么。奶茶作为一种大众化的休闲饮品，很少被视为“谨慎”:只要一杯奶茶就没什么大不了的。然而，前几天市场上关于普通奶茶的比较试验文章，却吓坏了不少原来的铁杆“奶茶粉”。

含糖量最高的奶茶=14方糖。咖啡因含量最高的奶茶=4杯美式咖啡或8罐红牛。事实证明，在一杯可以轻松喝下去的奶茶中，有着让人发胖的无限力量。平时三餐都很节制，为什么瘦不下来？也许是因为你没有任何问题。喝杯奶茶吧。

1.你在一杯「网络名人奶茶」里喝了什么？

很多人觉得奶茶加奶茶应该是含有牛奶和加一点糖的茶。感觉甜的时候，含糖量会相当大。众所周知，过量摄入糖分，尤其是添加糖分，不仅会对减肥产生“毁灭性”影响，还会诱发龋齿，甚至成瘾。市面上一杯奶茶的平均含糖量为34g，远远超过添加糖的合理摄入量。也许你会说，你不觉得奶茶很甜吗？要知道，喝糖水总是比单独吃糖容易，因为溶液本身会冲淡纯糖的甜味，奶茶中茶的苦味会掩盖大部分的甜味。换句话说，商家倾向于添加更多的糖来“中和口味”，所以奶茶通常含糖量很高。

奶茶里可能没有牛奶。

牛奶是奶茶的重要原料之一。我们通常可以通过蛋白质检测(凯氏定氮)来判断奶茶中是否添加了真奶。虽然天然乳制品中也含有反式脂肪，但含量远低于检测值。换句话说，很多奶茶里可能没有牛奶。

奶盖的威力超乎常人想象。

奶茶和bra的美妙口感俘获了一大块奶茶粉的心。但是，如果你知道胸罩的脂肪含量，你肯定会为你刚刚喝的那杯胸罩茶而担心。

一杯健康的奶茶，本来很简单，只要你自己愿意做。下次你在街上看到奶茶，相信你减肥的话会“三思而后行”。