有没有人告诉我比较好的适合我的减肥方法？

如果你想有所收获，你必须付诸行动。我们走吧。

其实减肥不一定要每天跑几圈。可以根据自己的爱好选择合适的运动。比如你喜欢打羽毛球，可以每天打半个小时羽毛球。既能玩又能减肥，一举两得。我希望你能成功。