男人如何减肚子？男人如何保养自己？
1，男人怎么减肚子？
控制发胖或者减肥，其实就是改变你的运动和饮食习惯。不管你现在做什么工作，你还是有办法燃烧卡路里的。其实日常生活中锻炼的机会无处不在。找到他们并坚持下去。
骑车、跑步、游泳、散步等有氧运动是消耗体内热量最有效的方式。
2.不要像秃鹫寻找猎物一样，在车水马龙的停车场寻找停车位。把车收起来，你就可以享受走路了。
3.进楼，不坐电梯，自己爬上楼。
4.不要犹豫，在休息时间出去散步，而不是喝咖啡或可乐，因为散步比任何其他饮料都更能让你清醒。
2.男人如何保养自己？
1，做好皮肤清洁工作，正确清洁皮肤。
因为普通肥皂会破坏皮肤表层，刺激皮肤，所以最好用专用洗面奶或凝胶洗脸，能很好地清洁皮肤。定期进行深层清洁，去除多余油脂和污垢，促进血液循环，改善容貌。油性皮肤的人、吸烟者、司机以及常年在室内氧气不足的条件下工作的人，尤其需要做好皮肤深层清洁和卫生护理。
2.最好使用剃须液进行适当的剃须。
皮肤过早老化，可能会让你患上各种皮肤病，从湿疹到皮肤癌。所以皮肤科医生一致认为，男性应该经常使用防护日霜，当然最好是男性用的。另外，如果你因为熬夜而早上起来显得无精打采，不妨用点护肤霜，会让你看起来容光焕发，避免早衰。
3.平时多喝水。
维持皮肤细胞的正常含水量，可以使皮肤光滑有弹性。美容专家建议，一个健康的人每天应该喝6杯水，容量为200毫升，比如早上1杯，上班前1杯，早上10点1杯。下午4点1杯，运动前1杯。1杯睡前。据悉，这也是世界著名影星索菲亚·罗兰的美丽秘诀之一，值得学习。
4.吃体香
研究表明，食用菠菜、豆类、动物肝脏等。而铁质食物照常可以使人体散发出大枣的香味；小麦、海藻等含镁食物可使皮肤散发杏香；玉兰花香饮(玉兰花、山楂片泡水，蜜饮)能使人体散发出玉兰花香；芦荟茶能使体香宁静等。这值得一试。
5.好好睡一觉
现代医学研究证明，良好的睡眠是保证健康甚至美容的重要条件。经常熬夜或者失眠的人容易衰老，包括皮肤衰老。尤其是晚上12到第二天凌晨3点这段时间，皮肤细胞新陈代谢快，“以旧换新”的速度是清醒状态的8倍以上，因此享有“美容觉期”的别称。换句话说，想要保持肌肤年轻，这段时间要特别注意睡眠，一定不能错过。