如意瑜伽会员-身体评估

1.左右脸颊大小不一。

头和鼻子不在身体的中立位(可能是两侧胸锁乳突肌松紧不一致造成的)

3高低肩，左肩高于右肩(成员可能经常使用左肩背包，所以左侧斜方肌比较突出，奥尔可能也会感到酸痛)

骨盆两侧的髂前上棘不在同一高度。

髌骨两侧有内旋迹象，右侧比左侧更严重。

1.脚踝、外侧膝关节、股骨大转子、肩峰、耳垂不在一条直线上。

2骨盆后倾，导致腰椎过度弯曲。

3.圆肩膀

4.膝盖过伸

后视图

1没有高低肩。

整个身体不再中立，重心向左转移。

3左右髂后上棘高度不在一条直线上(结合正视图图片，可以得出骨盆向左倾斜的结论)

4.膝盖外翻(右膝盖更明显)

5脚趾内翻(右脚更明显)

动态物理评估

站立前屈:1。骶尾骨的曲度不超过60度。后腿的腘绳肌紧张，以至于手不能着地。左侧腰方肌高于右侧，同时出现膝关节疼痛，可能是膝关节过伸，膝关节肌肉不稳定所致。

跪姿跪姿摸胸:1臀部不能坐脚跟。2没有正常平滑的脊柱弯曲，导致腰椎弯曲过度，胸椎变直。

站立后伸:1股前肌张力导致髂前上棘不超过足趾，肩胛嵴超过足跟。

眼镜蛇:1耸肩严重，导致胸部没有被拉伸。

当大腿完全放松后，她做了一个后弯，髂前上棘离地8厘米多，同时有腰骶痛。做后弯的时候，她解释说自己的髋关节伸展模式和胸椎不够灵活，然后用腰来做补偿。

站立扭转:做左右扭转时，胸臀不同时扭转，扭转的弧度不够，导致看不到对侧肩膀。可能是髋关节旋转能力有限。可以放松两侧的腰肌大肌，改善髋关节旋转能力受限的问题。

跪地扭转:扭转时，两侧胸部没有达到45度，说明她的胸椎不够灵活，扭转受限。

肋骨角度大于90度，说明她平时呼吸不够深，只用肩式呼吸和胸式呼吸。

平板支撑:没有开始腹部核心，做支撑时肘部过度拉伸，肩胛骨紧张。

横膈膜测试:呼吸不够深，横膈膜根本没有运动。

眼疾测试:好