什么是快餐？

由英国医学博士迈克尔？莫斯利首创的一种新的减肥方法，即一周内连续两天每天只摄入500千卡(女生)或600千卡(男生)的食物，其余五天自由进食，不控制。

具体方法:

一周内，选择两个不连续的日子不进食，其余五天正常进食。在不进食的两天里，允许女性摄入500千卡热量，男性摄入600千卡热量。宜选择一些蛋白质含量高但升糖指数低的食物。不建议完全禁碳水化合物，但应尽量避免高热量和高血糖指数的食物。

减肥法是指通过一定的科学方法(大多是最好的科学饮食)来达到健康减肥的目的。近年来，国外许多专家学者对减肥方法进行了广泛而深入的研究，提出了许多行之有效的方法，大致可分为两类:

一、科学饮食减肥，通过科学控制日常饮食来达到减肥的目的；

二、生理期减肥法，根据身体的机能状态并配合饮食，以达到减肥的目的。

参考:百度百科-快餐