一种快速瘦腿的方法，

和我一样的烦恼，我是160，43 43kg，但是小腿这么粗，我都敢上大腿了……但是经过多年的摸索，我找到了一套更适合我这种懒人的方法。刚练了两天，小腿之间已经有缝了，庆幸~

~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~我是可爱的分割线~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~

先介绍一下我的工具。

刮痧板(药店有卖，十几块)，瘦身霜(我用的是妮维雅弹性塑身凝胶，可以根据自己肤质选择)，静脉曲张袜(Jolin那么瘦，注意不要买那种十几块的国货，很痛苦，最好是意大利的那种，贵一点但是有效又舒服)，橄榄油。

因为不胖，小腿应该大多是肌肉或者水肿，不宜多运动。如果真的要跑步什么的，一定要记得拉伸肌肉揉一揉，防止长成一坨，难看~

少吃口味重的食物，也不要太咸太辣的东西，因为会阻碍排水，造成水肿。

每天穿静脉曲张袜，记得早上一起床就穿，是一天中最通畅的时候~

晚上不需要穿。睡前刮痧，具体方法百度，很详细~据说刮痧是瘦腿最好的方法~

刮完胡子，我在脚踝上垫了个东西，把整条腿抬高。我是倒着睡，把腿放在床的靠背上，可以促进血液回流，但是记得把枕头抬高。

早上起床的时候涂减肥霜。好吧，你完了。

平时没事一定要记得按摩小腿硬结的地方。也可以买按摩轮。木瓜也是很好的瘦腿。可以经常吃，而且一定要从下往上压，这样小腿肌肉高了才好看。

仅此而已，大概一两个月吧。哦，祝你早日拥有一双纤细的小腿~