你是在锻炼和跳绳减肥吗？月经来了怎么办？谢谢各位大神。救命啊。

减肥的方法有很多，通常分为运动和药物。减肥最快的方法是药物，效果明显，减肥最快。但是，你在选择减肥产品的时候要慎重。很多减肥产品都添加了化学成分，很多是通过排水减肥，停用后可能会反弹。最科学的减肥方法是适当的饮食加上适量的运动，不会影响营养的吸收。同时可以通过运动带走热量。有时间多运动，饮食适当，休息。可以跑步、蛙跳、仰卧起坐、从两端开始等。，但运动后要做放松运动，放松肌肉防止过于用力，按摩穴位，洗个热水澡，有效促进血液循环，这样就不会感到疲劳，放松下来。饮食要清淡，以绿色食品为主。必要的话可以服用一些减肥茶或者一些减肥保健品。虽然没有快速减肥的药，但是对身体有好处。给自己一个良好的生活环境，制定瘦身计划。只要你坚持，有毅力，就会如你所愿。