体力更好的人减肥是不是更难？

能耗就是能耗。脑力劳动时，身体的新陈代谢并没有停止，消耗是正常的，但没有证据表明脑力劳动消耗更多的能量。

一般来说，疲劳更容易减肥是因为脑力劳动过度，造成压力大，食欲差，休息不好，消化不好，也就是一般来说憔悴，但不是真正的脑力劳动消耗的热量更多。

另外，要知道减肥的目的是消耗脂肪。根据1楼层，消耗水分，糖原，蛋白质等。并不是为了减肥，结果只是拖垮了身体，让身体瘦弱多病。

学生时期的特点是学习压力大，发育期热量需求高，活动时间少，内分泌变化，食量增加。

进入青春期后，体内的性激素开始分泌，女性雌激素和男性雄激素都能促进蛋白质和脂肪的合成。这时候已经不像小孩子活动了，男女处于分离状态，不注意锻炼，容易肥胖。

学习很紧张，要抓紧其他时间运动减肥，比如走路，骑车上下学，比如在学校上下楼梯可以消耗热量。如果条件允许的话，长时间在操场上慢跑是非常好的减肥方式。如果没有户外条件，每天在家跳绳也是不错的选择。