连续吃四天，然后一天不吃，坚持一年能减肥吗？

根据《快餐:席卷全球的瘦身革命》一书中的理论，如果一周有一两天不吃东西或者摄入很少热量，坚持一段时间就可以慢慢瘦下来。因为书中的研究发现，某一天不吃饭或者吃得少，不会导致第二天暴饮暴食。你不会吃得像你想象的那么多，久而久之，你的体重会逐渐下降。