泡脚怎么治疗失眠？

足浴对失眠有效吗？失眠往往会给人带来巨大的痛苦和心理负担，而失眠药物的滥用会对身体造成伤害。如今，足浴越来越受欢迎。很多人经常会有疑问。足浴对失眠真的有效吗？怎么泡脚治疗失眠有效果？我们来看看问题的答案。

泡脚治疗失眠的原理

首先你得用热水泡脚，因为用热水泡脚可以促进血液循环，提高血红蛋白携氧能力，改善身体各部位因疲劳引起的缺氧，增强各系统的新陈代谢，有利于体内二氧化碳和废气的排出，从而使人体放松，消除疲劳，达到更好的睡眠效果。

一种泡脚治疗失眠的配方

先说泡脚治疗失眠的配方。单纯用热水泡脚对失眠没有明显效果，往往需要添加中草药才能有效改善失眠。我们来看看泡脚治疗失眠的配方。

公式1:

合欢皮60克，香附30克，陈皮20克，陈醋20克。

用法:将上述三味药放入锅中，加水煎煮30分钟，去渣取汁，放入热水加老陈醋的足浴中，先蒸后足浴30分钟，每晚睡前1次，15天为1个疗程。

功效:理气解郁，安神催眠。

公式2:

磁粉100克，生龙骨粉60克，何首乌30克，白酒30克。

用法:将磁石、龙骨放入水中煮沸30分钟，再加入首乌藤，继续煮沸30分钟，去渣取汁，用白酒、热水放入足浴盆或水桶中，烟熏后沐浴30分钟，每晚睡前1次。15天就是1个疗程。

功效:镇静安神。主治:失眠、心悸、心烦、噩梦。

公式3:

直接用巴马汤泡脚，不用自己配置。八马汤是瑶族千百年流传下来的泡脚秘方。它是由珍贵的中草药制成的。用它泡脚时，能促进经络排毒、血液循环、缓解精神压力，使你不仅能通过泡脚有效治愈失眠，还能通过泡脚改善脚病、糖尿病、肾虚等疾病的症状。泡脚是最好的方法。